{"id":846,"date":"2020-05-19T11:36:37","date_gmt":"2020-05-19T09:36:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ot-stmartin-ardeche.com\/?p=846"},"modified":"2020-05-19T11:36:37","modified_gmt":"2020-05-19T09:36:37","slug":"comment-eviter-de-sennuyer-lors-dune-pandemie-et-que-vous-ne-pouvez-pas-voyager","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ot-stmartin-ardeche.com\/comment-eviter-de-sennuyer-lors-dune-pandemie-et-que-vous-ne-pouvez-pas-voyager\/","title":{"rendered":"Comment \u00e9viter de s’ennuyer lors d’une pand\u00e9mie et que vous ne pouvez pas voyager ?"},"content":{"rendered":"Il faut esp\u00e9rer que nous ne serons pas nombreux \u00e0 nous retrouver dans une situation o\u00f9 nous serons confront\u00e9s \u00e0 des restrictions de voyage \u00e0 grande \u00e9chelle. Mais pendant la pand\u00e9mie de coronavirus (COVID-19), pour beaucoup, c’est justement ce qui se passe. Partout dans le monde, les gens se retrouvent avec des fronti\u00e8res ferm\u00e9es, des vols annul\u00e9s, des fermetures de villes ou de pays, ainsi que d’autres restrictions. Il est donc facile de s’ennuyer, de se tourner les pouces et d’\u00eatre obs\u00e9d\u00e9 par les nouvelles. Cependant, il existe de nombreuses fa\u00e7ons de s’occuper pendant cette p\u00e9riode et d’utiliser ce temps \u00e0 votre avantage. Voici nos id\u00e9es sur la mani\u00e8re de vous occuper pendant une pand\u00e9mie lorsque vous ne pouvez pas voyager.
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Apprendre une nouvelle comp\u00e9tence<\/h2>\n
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Pour commencer, pourquoi ne pas utiliser le temps que vous passez normalement \u00e0 l’ext\u00e9rieur de la maison \u00e0 socialiser ou \u00e0 faire d’autres activit\u00e9s pour acqu\u00e9rir une nouvelle comp\u00e9tence. Il peut s’agir de quelque chose que vous souhaitez faire depuis un certain temps, comme apprendre \u00e0 programmer, \u00e0 photographier ou \u00e0 am\u00e9liorer vos talents culinaires, pour ne citer que quelques exemples. Le site Skillshare, qui propose de nombreux tutoriels en ligne, vous propose plus de 22 000 tutoriels. Selon votre int\u00e9r\u00eat, vous trouverez \u00e9galement de nombreux autres sites web proposant des moyens d’apprendre, tels que des cours en ligne. Certains d’entre eux peuvent m\u00eame vous donner une qualification \u00e0 la fin du cours.<\/p>\n
Pratiquer le yoga<\/h2>\n
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Le yoga est un excellent exercice physique, qui vous permet d’am\u00e9liorer votre flexibilit\u00e9, votre sant\u00e9 cardio et circulatoire et vous procure une foule d’autres avantages. Et mieux encore, le yoga est une activit\u00e9 que vous pouvez pratiquer presque partout dans le monde. Gr\u00e2ce au streaming en ligne et aux nombreux sites fantastiques disponibles, vous trouverez de nombreuses vid\u00e9os pour vous lancer. Une s\u00e9rie que nous recommandons sur YouTube est Yoga with Adriene. Elle propose une vaste s\u00e9lection de vid\u00e9os que vous pouvez visionner en streaming ainsi que des s\u00e9ries personnalis\u00e9es telles que HOME – A 30 Day Yoga Journey et, mieux encore, celles-ci sont gratuites.<\/p>\n
Pratiquer la m\u00e9ditation<\/h2>\n
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Une autre activit\u00e9 \u00e0 pratiquer est la m\u00e9ditation. La m\u00e9ditation est un merveilleux moyen de se vider l’esprit, surtout si vous \u00eates aux prises avec les n\u00e9gativit\u00e9s et les nouvelles pendant la pand\u00e9mie. Pour faire de la m\u00e9ditation, les applications disponibles comme Calm, Mindfulness et Headspace peuvent vous aider. Beaucoup d’entre elles sont gratuites (pour l’application de base). Outre les applications et les vid\u00e9os, il existe \u00e9galement des articles (comme celui-ci) qui vous aideront \u00e0 commencer \u00e0 pratiquer la m\u00e9ditation et \u00e0 vous vider l’esprit.<\/p>\n
Chattez avec vos amis et votre famille au t\u00e9l\u00e9phone<\/h2>\n
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Il est toujours agr\u00e9able de discuter avec ses amis et sa famille, mais la vie de nombreuses personnes est aujourd’hui si rapide et ne s’arr\u00eate jamais, qu’elles peuvent oublier de prendre le t\u00e9l\u00e9phone et de discuter avec les gens. Alors, pourquoi ne pas utiliser le temps dont vous disposez \u00e0 la maison pour appeler vos amis et votre famille et discuter des bons moments que vous avez pass\u00e9s ensemble et des choses que vous attendez avec impatience dans l’avenir.<\/p>\n
S’entra\u00eener<\/h2>\n
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Beaucoup de gens pensent qu’il faut aller au gymnase pour s’entra\u00eener, mais il est en fait possible de s’entra\u00eener \u00e0 la maison. L\u00e0 encore, cela peut impliquer de regarder des vid\u00e9os en ligne, o\u00f9 vous suivez un instructeur et un cours. Vous pouvez aussi mettre vos chansons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es et vous entra\u00eener avec des exercices de musculation. Vous trouverez des conseils et des exercices pour vous entra\u00eener \u00e0 la maison dans cet article de la BBC. Vous pouvez \u00e9galement consulter YouTube pour trouver des id\u00e9es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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